Co jeść po treningu?
Aktywność fizyczna to fundament zdrowego i skutecznego odchudzania. Równie ważne jest to, co jesz po treningu. Odpowiednio dobrany posiłek potreningowy sprawi, że efekty ćwiczeń będą jeszcze lepsze. To typowy błąd …
Read MoreDieta pudełkowa. Czy to dobry sposób na odchudzanie?
Wyobraź sobie, że nie musisz gotować, a wszystkie posiłki same zjawiają się w Twojej kuchni. W dodatku są różnorodne, dostosowane do Twoich potrzeb i ze starannie zaplanowaną wartość kaloryczną. Brzmi …
Read MoreTe diety nie działają! 5 metod odchudzania, których lepiej nie próbuj
Chcesz szybko schudnąć, więc sięgasz po jedną z diet odchudzających, które obiecują błyskawiczną utratę zbędnych kilogramów. Jesteś gotowa na wyrzeczenia, skrupulatnie przestrzegasz planu dietetycznego. Efekt? Nie tylko nie chudniesz, ale …
Read MoreNie tylko woda. Co pić, żeby schudnąć?
Minimum dwa i pół litra płynów dziennie – tyle powinnaś pić, żeby schudnąć, mieć odpowiednio nawilżoną cerę i prawidłowo nawodniony organizm. Nie możesz już patrzeć na wodę? Oto 7 propozycji, …
Read MoreNaturalne spalacze tłuszczu
Nie da się spalić nadmiaru tkanki tłuszczowej bez regularnej aktywności fizycznej i stosowania prawidłowo zbilansowanej diety. Jednak są produkty, które mogą ten proces przyspieszyć. Niedrogie, naturalne, a przy tym… bardzo …
Read MoreJak się pozbyć cellulitu?
Cellulit to problem, z jakim boryka się większość kobiet. Nawet szczupłe i wysportowane nastolatki zauważają cellulit na pośladkach i udach. Jak walczyć z cellulitem, żeby zniknął raz na zawsze? Oto …
Read MoreJak oczyścić organizm z toksyn
Wystarczy siedem dni, żeby poczuć się lepiej, nabrać energii, zyskać ładniejszą cerę i zdrową sylwetkę. Oczyść organizm z toksyn, a na pewno poczujesz różnicę Zdrowo jeść, wysypiać się, być aktywnym …
Read MoreJak szybko schudnąć?
Szybie odchudzanie jest banalnie proste. Zastanawiasz się, w czym tkwi haczyk? I słusznie! Bo szybkie odchudzanie to nic trudnego, natomiast zdecydowanie trudniejsze jest schudnięcie szybko i trwale, bez efektu jo-jo. …
Read MoreSposoby na wzmocnienie odporności organizmu
Nie mamy szczęścia do klimatu. Od jesieni do wiosny jest chłodno, mokro i wietrznie, a apteki odnotowują rekordową sprzedaż chusteczek i środków na przeziębienia. Wystarczy jednak wzmocnić odporność organizmu, żeby …
Read MoreOlejek rycynowy na włosy, skórę, paznokcie i nie tylko
Olejek rycynowy na włosy, skórę, paznokcie i zdrowie – czyli co musisz o nim wiedzieć? Powstaje z nasion rącznika pospolitego i ma szerokie zastosowanie. Olejek rycynowy, bo o nim mowa, …
Read MoreĆwiczenia na płaski brzuch
Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Jak taki osiągnąć? Poza trzymaniem diety, nie obejdzie się bez systematycznego wykonywania ćwiczeń. Sprawdź, jakie ćwiczenia powinnaś wykonywać, aby już po kilku tygodniach zobaczyć …
Read MoreSposób na brazylijskie pośladki
Marzysz o kształtnych pośladkach? Możesz takie mieć – wystarczy tylko, że zaczniesz wykonywać odpowiednie ćwiczenia i zadbasz o dietę. O kształtach Latynosek napisano i powiedziano wiele. Ich charakterystycznym znakiem są …
Read MoreJaką dietę stosować, aby odmłodzić skórę?
Twój wygląd świadczy o tym, co spożywasz. Matowe włosy, szara skóra, zmarszczki, dodatkowe kilogramy – to wyraźne sygnały, że dotychczas stosowana przez ciebie dieta ci nie służy. Chcesz wyglądać zdrowo …
Read MoreNa czym polega dieta bezglutenowa?
W ostatnim czasie gluten przez wiele osób jest postrzegany jako wróg zdrowego stylu życia. Nie dziwi zatem popularność diety bezglutenowej. Na czym ona polega? Jeszcze do niedawna dieta bezglutenowa była …
Read MoreIdealny tusz do rzęs, czyli jaki?
Podkręcenie czy wydłużenie rzęs zajmuje dosłownie chwilę, a efekt jest zauważalny – twoje spojrzenie jest zalotne i pełne uroku. Ponieważ jednak w drogeriach wybór tuszy do rzęs jest ogromny, możesz …
Read More